 |
| Kép: pixabay.com |
Ahogy múlnak az évek, a testünk minden deka súlytöbblethez egyre inkább ragaszkodik. Ezért 40 - 50 felett még az egykor irigyelt alkatú hölgyeket is kiboríthatja az undok úszógumi vagy a ledolgozhatatlan „lovaglónadrág”. Jó hír, hogy ezekre a makacs zsírpárnákra is szerencsére van már hatásos megoldás!
Tudvalevő, hogy az emberek zsírsejtjei kamaszkorig alakulnak ki, számuk felnőttkorban már nem változik. Csupán térfogatuk – azaz a bennük tárolt zsír mennyisége – nő illetve csökken, attól függően, hogyan táplálkozunk, mennyit mozgunk, milyen gyógyszereket szedünk, van-e valamilyen betegségünk, mennyire stresszes életet élünk, és milyenek a genetikai adottságaink.
Az évek mennek, a zsírpárnák jönnek…
Szóval fogyás vagy hízás esetén csak a zsírsejtek térfogata változik, számuk nem. Rossz hír, hogy ez cseppet sem gátolja a párnácskák gyarapodását, hiszen egy zsírsejt akár eredeti méretének 6-szorosára is megnövekedhet. Zsírsejtjei pedig még a vékonyabb alkatú hölgyeknek is vannak és ezek mérete bármikor elkezdhet gyarapodni, amikor a körülmények megfelelőek. Például ha a napi kalória bevitel meghaladja a felhasznált mennyiséget. Ez éppen a kor előre haladtával rendszerint el is jön, hiszen az alapanyagcseréhez az évek múlásával egyre kevesebb energiára lesz szüksége testünknek. Mindent összevetve: konstans étkezési szokások mellett egy idő múltán még a mellesleg vékony testalkatú nőkre is felrakódhat a súlyfelesleg.
Javaslatok diéta helyett
Tervszerű böjtölés helyett a legtöbb szakember minimum napi 30 perc testmozgást, illetve jelentős táplálkozásbeli változtatásokat tanácsol. Teljesen ki kell iktatni az étrendből a félkész és feldolgozott ételeket, finomított szénhidrátokat (pékáruk, tésztafélék, fehér liszt, fehér cukor), a magas sótartalmú élelmiszereket és a cukros italokat, gyümölcsleveket. Mindemellett a finomított olajokat célszerű lecserélni hidegen sajtolt olajokra (pl. olívaolaj, tökmagolaj), főzéshez pedig leginkább kókuszzsírt ajánlott használni. Lényeges továbbá sok nyers zöldséget, gyümölcsöt és rostot fogyasztani, hogy az anyagcsere megfelelő mértékben felgyorsuljon.
Figyelem! A diéta is hizlalhat! Olykor az életmódváltás sem lehet elég
Ezekre a látszólag minden ok nélkül feltűnő makacs zsírpárnákra sokan drasztikus diétával válaszolnak, ami a lehető legrosszabb döntés. Egyrészt mert nem csak a problémás zsírpárnák nagyságát mérsékli, így hatására a mellméret is csökkenhet és az arcbőr is megereszkedhet. Másrészt senki nem koplalhat túl hosszú ideig. Ha pedig újra a régi megszokott mennyiséget kezdjük enni, a diétával összezsugorított zsírsejtek ismét megdagadnak, sokszor még nagyobb méretűre, mint amilyenek azelőtt voltak. Ezzel beindul a végeérhetetlen jojó-effektus. A fenti problémák elkerülése végett a legtöbb szakember az étkezési szokások teljes és végleges megváltoztatását, illetve több testmozgás beiktatását javasolja, ámde sajnos gyakorta ez sem elég a sikerhez. Nyilvánvalóan léteznek olyan tornagyakorlatok, melyek segítenek célzottan a kritikus testrészeket formálni, de a legszívósabb zsírpárnák akár az edzésnek is ellenállhatnak.
Így csökkenthető hosszú időre a zsírpárna!
„A kor előre haladtával többen észreveszik, hogy a kilók elkezdenek feljönni a testükre és ugyanazzal a kemény munkával és diétával már jóval nehezebb eredményt elérni. Ilyen esetben nem kell ódzkodni a fizikai eszközök, például az ultrahangos alakformálás alkalmazásától” – jegyzi meg Dr. Gulyás Tamás intenzív terápiás szakorvos, életmódszakértő. Az ultrahangos (kavitációs) zsírbontás egy kozmetikai alakformáló technika, amely képes végleg eltávolítani a zsírsejteket a kezelt területről. Így célzottan eltűntethetjük vele a zavaró zsírpárnákat, ráadásul a leadott felesleg – a zsírsejtek végleges eltávolításának köszönhetően – később sem tér vissza. Tehát: nem alakul ki jojó-effektus.
Ultrahangos zsírbontás - akár az otthonában is
Ezt a módszert már körülbelül 10 éve sikeresen alkalmazzák fogyasztó szalonokban, a makacs helyi zsírpárnák és a narancsbőr végleges eltávolítására. 3 éve pedig végre Magyarországon is megjelent az első kompakt kavitációs berendezés, a Forever Slim, amely a szalonok ultrahangos zsírbontó technológiájának otthoni alkalmazását teszi lehetővé. Ily módon pár ilyen ultrahangos kúra árának megfelelő összegért manapság már bárki saját zsírbontó készüléket vehet, amivel otthon, diszkréten, a szalonok árainál jóval kedvezőbb áron végezheti el a kezeléseket. A készülék segítségével hatékonyan redukálhatóak az idősebb korban megjelent legmakacsabb helyi zsírpárnák is, például a hasról, a csípőről, a combról vagy a karokról.
Nincsenek megjegyzések: